Rasulullah
S.A.W. bersabda :
"Mukmin yang kuat adalah lebih baik dan dicintai oleh Allah S.W.T
daripada Mukmin yang lemah..."
(Riwayat
Muslim)
Bagaimanakah caranya agar diri kita akan sentiasa berada dalam keadaan sihat
sejahtera seperti Rasulullah S.A.W.?
Justeru,
mari kita bersama menerokai dan membongkar rahsia di sebalik
resepi-resepi
dan petua-petua berikut :
1) SELALU BANGUN AWAL SEBELUM SUBUH
Rasulullah S.A.W. selalu menyeru kepada
umatnya agar bangun sebelum waktu Subuh untuk melaksanakan solat sunat dan
solat fardhu Subuh secara berjemaah. Antara hikmah yang diperoleh melalui
ibadah-ibadah tersebut adalah :
i- Dikurniakan pahala yang berlipat kali ganda oleh Allah S.W.T.
ii- Mendapat udara segar yang baik untuk kesihatan, khususnya terapi penyakit
TB
iii- Menguatkan minda dan menyihatkan mental serta emosi
2) AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Baginda sentiasa rapi dan
bersih. Buktinya, setiap hari Khamis dan Jumaat beliau mencuci rambut-rambut
halus di pipi, memotong kuku, menyikat rambut dan mengenakan minyak wangi pada
setiap hari.
Rasulullah S.A.W. bersabda :
"Mandi pada hari Jumaat
adalah wajib bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai
harum-haruman".
(Riwayat
Muslim)
3) TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasulullah S.A.W. :
"Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila
kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan di tahap yang
melampau sehingga terasa senak perut)"
(Riwayat
Bukhari & Muslim)
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 elemen asas penting, iaitu :
a) 1/3 untuk udara
b) 1/3 untuk air
c) 1/3 untuk makanan
Bahkan terdapat satu pendidikan khusus bagi umat Islam dengan adanya bulan
Ramadhan, iaitu puasa wajib untuk menyeimbangkan kesihatan.
4) GEMAR BERJALAN KAKI
Rasulullah S.A.W. selalu berjalan kaki ke
masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat dan sebagainya. Dengan
berjalan kaki, peluh akan mengalir dan peredaran darah akan berjalan dengan
lancar khusus untuk kecerdasan minda dan kecergasan tubuh badan.
5) TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah S.A.W. : "Jangan marah" diulang sebanyak 3 kali. Hal ini
menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada aspek
fizikal semata-mata, malah lebih jauh lagi, iaitu dilandasi oleh kesucian dan kesihatan
jiwa yang tulus dan ikhlas.
Terdapat terapi yang tepat
untuk menahan marah, iaitu :
1) Mengubah posisi ketika
marah. Apabila berdiri, maka duduk dan apabila duduk, maka berbaring.
2) Membaca ta'awwuz
(a’uzubillah) kerana marah itu datang daripada syaitan.
3) Segera berwudhu.
4) Bersolat 2 rakaat untuk
meraih ketenangan di samping mampu menghilangkan keresahan dan kegundahan hati
yang berantakan.
6) BERSIKAP OPTIMIS DAN TIDAK BERPUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan kesan psikologi yang mendalam terhadap jiwa
seseorang sehingga dia tetap bersabar, beristiqamah dan bertawakal kepada Allah
S.W.T.
Akhir kalam, semoga keenam-enam petua di atas dapat kita amalkan dalam
menjalani kehidupan seharian khususnya jika kita ingin menjadi seorang insan
yang sentiasa berfikiran positif, sihat tubuh badan dan kuat dari segi fizikal
dan mental tidak kira dalam melaksanakan apa jua sebarang bentuk ibadah kepada
Allah S.W.T. Jadi, gunakanlah kesempatan hidup di dunia ini yang hanya
diberikan peluang sekali seumur hidup sahaja untuk kita mencari seberapa banyak
bekalan bagi menuju alam akhirat yang pasti kekal abadi...
-Wallahua’lam-
*SILA KLIK LINK INI SEBELUM ANDA KELUAR!!!
http://says.com/my/putramuksent12/specials/wwf-groupon